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25/01/2018

¿Hay que hidratarse también en invierno?

¿Hay que hidratarse también en invierno?

Estamos habituados a darle gran importancia a la ingesta de agua en verano para prevenir golpes de calor y deshidrataciones, pero no debemos olvidarnos de ella durante el invierno. Con nuestras máquinas expendodoras de vending en Almería te ayudamos a que bebas agua en cantidad suficiente para evitar la retención de líquidos y ayudar a la buena circulación de la sangre, más presionada por calefacciones y ropas ajustadas. 

A más ingesta de agua, mejor se diluyen las sales y más fácil se eliminan. Esto significa que se retienen menos líquidos, mejorando la circulación sanguínea. Una medida correcta sería beber seis vasos de agua al día, al margen de la cantidad que se bebe en la comida y en la cena. Recuerda que medio vaso de agua en ayunas y otro medio vaso justo después de desayunar, ayudan a despertar el organismo. Un vaso más después de cenar sirve para compensar todas las horas de la noche sin beber. Te quedan 4 más a lo largo del día, no cuesta tanto trabajo. Piensa en repartirlo en comida, cena y media mañana y media tarde. Con nuestras máquinas expendedoras de vending en Almería te lo ponemos fácil. 

Recuerda que el frío frena la sensación de sed, todavía más si al término de una actividad física hay que abrigarse, por lo que te debes proponer beber la misma cantidad de agua o del preparado con sales que en verano. Aunque el primer sorbo no cause el mismo placer que cuando hace calor, la necesidad es igual y, si es preciso, hay que obligarse a beber.

Si te decides por nuestras máquinas expendedoras, en Ejido Vending - El Botellón estaremos encantados de atenderte.