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06/10/2016

Cuidado con el sodio del agua mineral

Cuidado con el sodio del agua mineral

Como profesionales dedicados a la distribución de fuentes de agua fría en Almería, queremos dedicar las siguientes líneas a hablar sobre la importancia de controlar la ingesta de sodio, especialmente si se sufre de problemas cardiacos o renales o de hipertensión arterial.

Cuando consumimos alimentos, es más sencillo ser capaz de distinguir si están salados o no. La solución es sencilla: agregar menos sal y empezar a usar especias para darle gusto a las comidas. Sin embargo, cuando tomamos agua mineral, no es tan fácil diferenciar la cantidad de sodio que contiene.

Como profesionales especializados en la instalación de fuentes de agua fría en Almería, te recomendamos que te informes bien sobre la cantidad de sodio que tiene el agua mineral. Recuerda que algunas son muy sódicas y poseen altas cantidades del mineral. Si bebes unos dos litros de este líquido al día, incrementarás demasiado el consumo de sodio.

A partir de este momento, intenta fijarte mejor cuando pidas agua mineral en el restaurante. Así cuidarás tu salud y no limitarás la ingesta de sodio. Bastará con que eches un vistazo al etiquetado de la botella.

Si el agua tiene menos de 20 mg de sodio por litro, es perfecta para el consumo en dietas hiposódicas. Si contiene entre 20 y 100 miligramos por litro, su porcentaje del mineral es moderado. Sin embargo, si supera los 200 mg por cada litro, será un producto no conveniente para personas con trastornos de hipertensión, cardiacos y renales.

No tardes en comunicarte con Ejido Vending - El Botellón.